［健康飲食］ 🍌一看到香蕉，大家會想到什麼營養素呢？通常是--鉀 適當攝取高鉀食物，可降低中風、高血...

想要擁有健康的體態與壽命，運動絕對不可少，當然飲食的搭配更是重要 #重訓比有氧運動有效 #過多的補...

油是必要營養素，但是太油了也不行！ 怎樣知道自己吃的油不油❓ 看碗就知道😯 #營養師也是會吃到地雷...

我在苗栗南庄-加州莊園 天氣晴☀️ 豐盛的民宿早餐，走的是均衡風 一天的活力就從早餐開始 #久違的...

低GI飲食很無敵，可以穩定血糖、可以降低體重，還可以減少青春痘！強 #青春痘 #低GI #胰島素...

［健康飲食］ 大家知道膳食纖維有分兩種嗎？一種是水溶性膳食纖維，一種是非水溶性膳食纖維。 ▶️非水...

小時候胖不是胖❓❓ 😷糖尿病年輕化 台灣20歲以下的第二型糖尿病人數較十年前增加11% 😷原因為何...

［健康飲食］ 引用內文--美國1項研究顯示，只要能有一點小小改善，偶爾選擇健康一些些的食物，可能就會...

昨天的無獎徵答答案來囉～～ ❓想讓吃進去的能量適當分配到肌肉裡而不是脂肪裡，是該運動前吃，還是運動後...

越來越多人有健身或運動的習慣，如果能跟飲食搭配得宜，身材一定能更佳有線條！ 這邊有幾題無獎徵答 看看...